健康管理に
タニタの体脂肪計を活用すべく、１ヶ月記入できるシートを作ってみました☆
１．体重、２．ＢＭＩ～７．体内年齢まで、７項目＋反省欄付き。。
１ヶ月後の変化が楽しみです～
気になる脂肪
タニタの体脂肪計を買ってもらいました☆
ＤｉｅｔＤｉａｒｙをつけてる私を見て、体重だけじゃなく、脂肪も気になるよね？と。
最近は、旦那さまもお腹の辺りが気になりだしたようで・・
早速お風呂上りに二人でチェック。。
１．体重、２．ＢＭＩ、３．体脂肪率、４．筋肉量、５．内臓脂肪レベル、６．基礎代謝量、７．体内年齢が表示されました。
結果、最後の体内年齢が、旦那さまは実年齢より６才若く、私は１４才オーバー
基礎代謝量が低かったせいでしょうか？
筋肉量は「多い」に入ったので、体型判定では「かた太り」みたいなのですが・・
ゴルフスクールへ
旦那さまとゴルフレッスンを受けてきました～
本コースデビューに向けて、基礎から習っておく方が良いかと・・
１年習って身に付けば、８０才（足腰が丈夫なうちは）くらいまで楽しめるそうです
室内なので寒くないし、モニター？があって、自分のスィングをチェックでき、先生に間違ってる所を指摘してもらえると上達が早い気がします。
店舗内にあるので、帰りにゴルフ用品を買えるのも便利かな？
小物ぐらいにしないと、お小遣いが厳しくなりそうですが・・
今年中にはデビューできそうな気配です
２月の足音
１４時頃窓の外を見たら雪が舞っていました。
初雪かな？すぐに止んでしまいましたが、寒いはずですね～
その前に、手土産にと、お客様からチョコレートミックスを頂きました。
バレンタインが近いからでしょうか？
巷では、恵方巻の広告がチラホラ目立っていますし、もうすぐ２月ですね☆
１月末期限の申告書類を、まだ提出してないので焦ります～
初吉野屋☆
牛丼しかないと思い込んでいたので避けていましたが、旦那さまに連れられて、吉野家でお昼を食べてきました～
牛丼は苦手なので、カレーがあって良かったです
でも、メニューを見ながら、牛のみの牛丼はしんどいけど、牛鍋丼ならＯＫかもと。
追っかけ＋で、とろりチーズ、おくらとろろ等で、味に変化もつけられるみたいです。
入ってみないとわからないもんですねぇ～
初青汁☆
青汁を半分頂いたので、試しにミルクで割って飲んでみました～
う～ん何とも言えない味ですね。。
「青み」と「にがみ」を温存した自然の味覚の青汁との事なので、美味しさじゃ無い価値みたいです☆
一袋づつの粉末で、冷水、お湯、牛乳、ジュースなどに溶かして飲むそうなので、次回はオレンジジュースで試してみようかと・・
少し甘みが加わった方が飲み易いかも？です。
今年こそは
そういう本買って痩せるの？と無駄な努力のように旦那さまに言われながらも、たまに買ってしまうダイエット本
今回買った日経ヘルスの付録はＤｉｅｔ Ｄｉａｒｙ ２０１２☆
１週間つけてみて、「思ったより食べてるなぁ～』と。
間食はそんなにしてないつもりだったけど、手土産とかもらったら確実に食べてるし、今日の運動を書く欄があるけど、ほとんど寝る前のストレッチだけという現実
ＴＶで、３時のおやつは理にかなっていて、一番脂肪がつきにくいと言っていたのでおやつはＯＫとして、夕食を少し減らす方が効果がありそうですね。
後、カーヴィダンスを試してみましたが、結構きついです～
続けられたら効きそうですが・・
美味しい手土産
手土産にパンの詰め合わせをもらいました
クロワッサン、くるみパンに食パン他、全部で５種類入ってました。
夕食がシチューの予定だったのでピッタリで、美味しかったです～
しかし、車検で利用してたオートバックスの隣にあるとは気づきませんでした。。
今度は自分で行ってみたいです☆
そんな問題だったの・・Ａ＾＾；）
１１月末頃から、３個あるガスコンロの１個が点火しようとするとピーという音が出て火がつかなくなり、使用不可に・・
残り２個は普通に使用できたので放置し、今日やっと大阪ガスに連絡。
午後から来てくれると約束したあとで、「稀に電池を交換されると直る場合があります」と。
たまたま予備の電池があったので交換してみると、簡単に点火されました～☆
故障じゃなかったの？？
もっと早くＴＥＬしておけば良かったと思いながら、予約キャンセルのＴＥＬ
「案ずるより産むが易し」ですね～
嵐山温泉へ
旦那さまと京都の嵐山へ行ってきました☆
２年ぶりかな？駅＋駅前がキレイになっていて、駅前には新しい宿もできていました♪
阪急の嵐山駅まではＩＣＯＣＡで行けるので便利ですし、嵐山駅から渡月橋まで歩いて数分、散策も楽しいです～
で、京都に来るとお土産にあぶらとり紙を買ってしまいます。
皮脂の吸収力が違いますよね～
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